Kota Padang menyediakan beragam tempat untuk menjadi wadah bagi para Ibu Hamil yang sedang mencari kegiatan aktivitas yang tepat.

Melakukan aktivitas yang sesuai selama kehamilan dapat membantu ibu hamil merasa lebih rileks, sehat, dan siap menghadapi proses persalinan.

Berbagai tempat yang menawarkan aktivitas khusus untuk ibu hamil, mulai dari yoga prenatal hingga spa ibu dan bayi.

Berikut adalah rekomendasi tempat terbaik di Padang yang dirancang untuk membantu ibu hamil menjaga kebugaran dan kenyamanan selama masa kehamilan.

1. Studio 78

Jika kamu sedang mencari cara untuk tetap aktif dan menjaga keseimbangan tubuh selama kehamilan, Studio 78 adalah tempat yang ideal.

Yoga prenatal membantu mengurangi stres, meningkatkan fleksibilitas, dan memperkuat tubuh agar lebih siap menghadapi persalinan.

Studio 78 menyediakan kelas yoga secara online dan offline, sehingga kamu bisa memilih sesuai dengan kebutuhanmu.

Ada juga opsi private class, yang memberikan pengalaman lebih personal dengan pengawasan intensif dari instruktur berpengalaman.

Aktivitas yoga di Studio 78 tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga membantu meningkatkan koneksi antara ibu dan bayi yang sedang dikandung.

Jika kamu baru pertama kali mencoba yoga prenatal, pilih kelas offline untuk mendapatkan bimbingan langsung dari instruktur.

2. Tunas Ayani

Bagi ibu hamil yang ingin merasakan perawatan relaksasi, Tunas Ayani adalah pilihan yang tepat.

Spa untuk ibu hamil dapat membantu meredakan ketegangan otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan memberikan kenyamanan ekstra selama kehamilan.

Selain itu, Tunas Ayani menyediakan layanan yang mendukung kesehatan ibu dan bayi, menjadikannya tempat yang sempurna untuk melepas penat.

Semua perawatan dilakukan oleh terapis berpengalaman yang paham akan kebutuhan khusus ibu hamil, sehingga kamu bisa merasa aman dan nyaman selama berada di sini.

Tunas Ayani buka setiap hari dari pukul 09.00 WIB dengan fasilitas layanan rehabilitasi untuk membantu ibu yang mengalami keluhan fisik selama kehamilan.

Disarankan untuk membuat reservasi terlebih dahulu agar kamu bisa mendapatkan jadwal yang sesuai.

3. RSI Cicik

RSI Cicik juga menjadi salah satu rekomendasi terbaik untuk ibu hamil di Padang.

Tersedia senam hamil prenatal gentle yoga, yang merupakan kombinasi gerakan lembut dan latihan pernapasan untuk mempersiapkan tubuh menjelang persalinan.

Senam ini dirancang untuk meminimalkan keluhan seperti sakit punggung, sakit pinggang, dan kram tangan yang sering dialami ibu hamil.

Manfaat lainnya, senam dapat membantu bayi masuk ke dalam panggul, mengoptimalkan posisi bayi dalam kandungan.

Kelas senam hamil di RSI Cicik diadakan setiap hari Minggu pukul 09.00 hingga 11.00 WIB.

Sehingga cocok bagi ibu hamil yang ingin meluangkan waktu di akhir pekan untuk merawat kesehatan tubuh.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai jadwal dan harga, kamu bisa cek langsung di Instagram mereka di @mecare.rsiacicik.

Jangan lupa untuk membawa matras yoga dan air minum untuk menjaga hidrasi selama kelas.

Baca Juga: 3 Venue Pernikahan Outdoor Terbaik di Kota Padang

4. Prenatal Gentle Yoga di Sunzet Studio

Pilihan lainnya untuk ibu hamil di Padang adalah Prenatal Gentle Yoga Padang, yang diadakan di Sunzet Studio.

Studio ini menyediakan kelas yoga khusus untuk ibu hamil dengan jadwal yang fleksibel.

Kamu bisa memilih kelas di hari Jumat, Sabtu, atau Minggu, dengan pilihan waktu pukul 09.00, 12.00, atau 16.00 WIB.

Selain kelas reguler, Sunzet Studio juga menyediakan opsi private class, yang sangat cocok bagi ibu hamil yang menginginkan perhatian lebih dari instruktur.

Kelas ini dirancang untuk membantu tubuh ibu hamil tetap kuat dan lentur, sehingga lebih siap menghadapi persalinan.

Sunzet Studio menawarkan ruang latihan yang nyaman dengan instruktur berpengalaman yang siap memandu kamu di setiap sesi.

Jika kamu memiliki keluhan fisik tertentu, sampaikan kepada instruktur sebelum kelas dimulai agar gerakan yoga dapat disesuaikan dengan kondisi tubuhmu.

Manfaat Aktivitas untuk Ibu Hamil

Melakukan aktivitas seperti yoga prenatal, senam hamil, atau spa memberikan banyak manfaat bagi ibu hamil, diantaranya yaitu:

1. Mengurangi stres dengan latihan pernapasan dan relaksasi membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
2. Meningkatkan fleksibilitas dengan gerakan lembut yang membantu menjaga kelenturan tubuh dan mengurangi risiko cedera.
3. Memperbaiki sirkulasi darah, aktivitas seperti yoga dan spa meningkatkan aliran darah, yang penting untuk kesehatan ibu dan bayi.
4. Mengatasi keluhan kehamilan, aktivitas ini dirancang untuk meredakan keluhan fisik seperti sakit punggung, kram, dan ketegangan otot.

Dengan banyaknya pilihan aktivitas yang tersedia di Kota Padang, seperti Studio 78, Tunas Ayani, RSI Cicik, dan Prenatal Gentle Yoga di Sunzet Studio, kamu bisa menemukan tempat yang sesuai dengan kebutuhanmu.

Jadi, tunggu apa lagi? Jadwalkan waktu dan nikmati pengalaman menyenangkan di tempat-tempat yang kami rekomendasikan diatas.

Editor: Nanda Bismar